La course à pied est une excellente activité qui brûle beaucoup de calories. En fait, on estime que nous brûlons environ 100 calories par kilomètre parcouru. La course à pied est donc un excellent moyen de perdre du poids ou de maintenir un poids santé.
De plus, la course brûle le sucre et les graisses plus efficacement que la course ou le jogging. En effet, courir permet de brûler plus de calories en moins de temps.
Il est donc important de choisir son allure en fonction de son niveau de forme. Si vous êtes débutant, il est important de commencer lentement pour ne pas vous blesser. Vous pouvez progressivement augmenter votre vitesse à mesure que vous vous sentez plus à l’aise.
La course à pied est une excellente activité qui brûle beaucoup de calories. En fait, on estime que nous brûlons environ 100 calories par kilomètre parcouru. La course à pied est donc un excellent moyen de perdre du poids ou de maintenir un poids santé.
De plus, la course brûle le sucre et les graisses plus efficacement que la course ou le jogging. En effet, courir permet de brûler plus de calories en moins de temps.
Il est donc important de choisir son allure en fonction de son niveau de forme. Si vous êtes débutant, il est important de commencer lentement pour ne pas vous blesser. Vous pouvez progressivement augmenter votre vitesse à mesure que vous vous sentez plus à l’aise.