La natation est un excellent exercice pour tout le corps. Les muscles sont sollicités à parts égales, ce qui permet de travailler avec tout le corps. La natation renforce les muscles et le système cardiovasculaire, elle est donc bonne pour la santé. De plus, la natation permet de perdre du poids, car elle fait travailler tous les muscles du corps. Enfin, la natation améliore la santé physique et mentale globale, car c’est un bon exercice pour le corps et l’esprit.
Les bienfaits de la natation
