La course à pied est un excellent exercice pour les débutants. Il vous permet de vous entraîner à votre rythme et de progresser à votre rythme. De plus, la course à pied est une activité accessible à tous. Vous pouvez pratiquer seul ou en groupe.
Il existe de nombreux programmes de formation pour les débutants. Certaines sont destinées à la préparation d’un marathon, d’autres à l’amélioration de la condition physique générale. Vous pouvez trouver ces programmes en ligne ou en vidéo.
La Carolipontoise est un programme de formation pour débutants très bien organisé. Il est progressif et vous permet de vous entraîner à votre rythme. Ce programme est bon pour les débutants car il est très bien organisé.